«Lasst euch nicht vom Glanz blenden. Hat jemals eine Perle eine Muschel hervorgebracht?» - unbekannt  
     
 
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EntspannungsRaum durch Yoga

Yoga

mit Verena Steiner . Yoga-Lehrerin

Aufgewachsen bin ich in der Region Aarau, wo ich bis zur Matura zur Schule ging. Schon früh haben mich weniger die Anhäufungen von Wissen als die Themenkreise ums "Werden und Sterben" interessiert. Bis zu meiner Tätigkeit als Yoga-Leherein vor bald 20 Jahren war ich Beruflich in verschiedenen Branchen tätig. Als Bibliothekarin, in der Buchandlungsbranche, Erzieherin im einem Heim für sozial benachteiligte Jugendliche und als Assistentin für Auslandprojekte und Entwicklungsarbeit.

YOGA

Yoga ist eine uralte indische Weisheitslehre für körperliches und mentales Wohlbefinden. Es setzt einen Prozess in Gang, der zu innerer Harmonie von Körper, Seele und Geist führt. Hatha-Yoga vermag geistige und körperliche Spannungen zu lösen und erstaunliche Energiereserven zu fördern.

Bewusste Uebungen wirken systematisch auf den ganzen Körper ein: Muskeln und Bänder werden gedehnt und dabei gekräftigt; Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich, das Drüsen-, das Nerven – und das Organsystem werden ausgeglichen, der Kreislauf wird angeregt.

Im Zusammenspiel mit bewusster Atmung erhöht sich die Aufnahme von Sauerstoff, der Körper wird von Schlacken und Giftstoffen befreit, die inneren Selbstheilungskräfte werden angeregt. Achtsame Selbstwahrnehmung und  bewusste Entspannung in meditativer Ruhe helfen zur Beruhigung von Emotionen: Seele und Geist gelangen zu neuer Lebensenergie.

 

Beim HATHA-YOGA üben wir "Asanas" mit achtsamer Selbstwahrnehmung auf den Körper. Es fördert

  • die Gelenkigkeit, die Verbesserung der Durchblutung sämtlicher Organe
  • die Stimulation des Drüsensystems und die emotionale Stabilität
  • Durch die Atmung werden die Blutbahnen gereinigst und die Giftstoffe ausgeschwemmt
  • Und in der Entspannungspphase regulieren sich die unausgeglichenen Emotionen und fördert den Kontakt zu neuer Lebensenergie 

Infos und Anmeldung bei Verena Steiner . 062 827 16 31 . verena@adfontes.ch

 

 
 
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