«Wer an den Spiegel tritt, um sich zu ändern, der hat sich schon geändert» - Seneca  
     
 
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Einsicht durch Meditation

Meditation

"Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält"
Goethe

Es gibt unterschiedliche Meditations-Formen, die einen Einfluss auf unser Wohlbefinden und der Harmonisierung von Körper und Geist dienen. Sie unterscheiden sich durch die Sitzhaltung, Atemtechnik, Körperübungen und die Konzentration auf die Stille, Gedanken, Musik oder Wörter. Das Ziel jeder Meditation ist, sich für das eigene Bewusstsein zu öffnen und Erkenntnisse zu finden. Meditation lehrt uns, die Dinge ohne eigene Meinung, Ansichten, Vorstellungen und Vorurteile zu sehen und bringt uns Klarheit.


Weitere Infos für die Einführung in die Meditation


 
 
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